炊事班换了新式军装。卫生队食堂改建，卫生队来炊事班搭伙。女兵的到来，班里出现了私改军裤的现象。不料这些都被老高发现，但在检查中却发现被改的裤子是老高的。 洪班长认为是谁错把老高的军裤改了。闫护士长诈的小张说了实话，供出了卫生员小姚是“姚裁缝”。在《我爱军装》的的演讲过程中，大家认识到军装的神圣，更加珍惜军装了。但是还是有个疑问，老高的裤子是谁改的呢？

炊事班的的懒散遭到连长的批评。一班长给洪班长传授了“班长带兵秘笈”。洪班长回班试用，众人惨被整。连长找到洪班长谈话要求其改进带兵方法。班长设置意见便笺。让大家把说不出来的意见写上。便笺先是出现了一篇肉麻的表扬意见，便笺上又出现了用报纸剪下来的字贴上的意见。最后便笺上画了个“心”字。班会上，洪班长揭了底。大家怕暴露自己做了这么多手脚，而且都替别人提意见，转移目标。

场务连阅览室新添几台电脑供战士轮流上网。洪班长让大家先用小胡的电脑学习。众人对小胡的电脑各种折腾，恰好大周最后一个动的电脑，电脑开不了机。部队建立局域网，炊事班纷纷去贿赂文书。大周认为自己弄坏电脑很内疚，执意节衣缩食修好电脑，众人也坦诚弄坏电脑有份参与。小胡被大家感动了，终于说出实话原来是自己爱惜电脑，删除程序，以致电脑开不了机。

科技强兵知识大赛中，一班获胜了。炊事班不服，因为一班的获胜功臣是一个休学来当兵的大学生。那大学生对洪班长的饭菜营养搭配提出了质疑，炊事班的众人纷纷遭到卡洛里的各种打击，更不幸的是卡洛里被派到炊事班里进行学习，身为理论派卡洛里与实际派的炊事班众人发生猛烈撞击，引发各种孤立和对抗。渐渐大家相互理解，相互包容，最后彼此成了亲密的好战友。

周六，小毛外出陪卫生队的小张和小姚去给卫生队买东西。几个地痞纠缠小张和小姚，小毛和人家讲道理险些被打。一班长讽刺他不像个兵。也遭到众人的冷嘲热讽。为此小毛改变习性和健身为做一个阳刚男人引发许多闹剧。洪班长给小毛一个做阳刚男人的机会，让他在操作间门口站岗，没有连长的批准谁也不许进操作间。执着的小毛惹恼了连长夫人。众人陷入惶恐之中。

连里新来个见习的谭副指导员，人很帅，头发一丝不乱，军装笔挺，皮鞋擦得能照见人。他来炊事班后，先纠正大周的着装。众人纷纷绝对其娇柔做作对抗到底。在副指导员的行为影响下，炊事班的人开始注重军人仪表了。小姜的母亲来队了，说小姜的父亲天天喝酒，专门请人吃饭换取虚荣心。甚至跑到部队请队部的领导吃饭，请客成瘾。大家帮小姜出招，教育了他的父亲。

场站为了提高年轻炊事兵岗位练兵的积极性，举行“非等级厨师”参加的“厨艺大赛”。洪班长等3位老兵全力扶持3个年轻人，小毛受冷落，没对他进行培训，引发各种暗斗，然而连长说战士的口碑就是奖杯。场站要举行野炊比赛，小毛负责生火，可小毛肺活量太小，于是第一次比赛中，他用酒精生火，被连长识破，成绩取消，最后通过连长的培训小毛终于把火生得又高又旺，在第二次比赛中夺得第一。

为了提高训练程度，一班长以身作则。洪班长和小毛不忍心一班长这样“糟蹋”自己，认真地练了起来。阅兵时，洪班长和小毛走得非常认真，受到了表扬。“八一”建军节联欢会又要演节目了，大家还想演集体节目诗朗诵。这次该轮到大周了，那脸饱经风霜，风吹日晒、皮糙肉厚，是标准老兵的脸。众人纷纷拿大周的脸做起了文章，卫生队的小张，小姚也自告奋勇的做起形体导演，夸张另类的指导引发连连闹剧。

文书管理局域网的电脑，他把电脑设了密码。炊事班的人作息时间和别的班不一样，他们想在规定时间以外上网。大家开始破译文书的密码，最终连长特批炊事班可以业余时间上网。 大周在网上的级别超过了小胡成了“大校”。有个网名“小兵张嘎”的人总浏览大周的帖子，还给几个网上的“大校”、“中校”、“少校”敬礼，说自己在网上是个列兵。大家猜想站长是“小兵张嘎”，连长说那是他的网名，大家全傻了。

小毛该过生日了，可谁也不提自己过生日的事，就想各种办法提醒大家，大家全假装想不起来，而且故意打岔。小毛很失落，干活有些没精打采。这天晚上，大家给了小毛一个惊喜，也给了老高一个惊喜。小张来还小毛书，遇见文书，文书见是阅览室借出来的书就直接收回了。谁知他在里面发现一封没落款的“求爱信”，他料定是小毛写给小张的，这可把小毛急坏了。小毛急忙跑到阅览室，不料那本书已经被连长借走了。

闫护士长参加了医学心理培训班回来四处寻找“有心理问题的人”。她给炊事班人员讲心理课，不料自己的心理却受到打击，她心中的“白马王子”变心了。心理课停了，炊事班战士们决定给闫护士长做心理咨询。闫护士长来炊事班检查卫生，凭一只蚂蚁认定炊事班的卫生不好。大家分析了半天，认为这只蚂蚁是旅游观光的，走进菜坛子里去了。可事情越弄越大了，发现了蟑螂又发现了老鼠。

宿舍里，洪班长正关切部下脚的情况。闫护士长来了，说小张、小姚她俩以给炊事班战士处置脚为名，去给一个来县城演出的“明星”献花去了。洪班长说要严肃处理，让两个人写十万字的检讨。一班长爱下棋，在一班无人能敌，其实谁也不愿意为了盘棋得罪班长。输棋要洗衣服，一次象棋PK大赛，洪班长赢了一班长。一班长发誓要做真正的“棋王”。靠着不服输的精神，他苦练棋艺，真成了象棋高手。

大周侄子军训来到军区，顽劣的个性搞得一班长束手无策。逼不得已被放入炊事班改造，顽劣的大周侄子甚至贿赂炊事班帮自己干活，炊事班众人联合恶惩大周侄子，最终大周侄子被驯服。小学员魏乐乐来炊事班军训，他是个品学兼优的好孩子，但就是不会干活。他妈妈嘱咐他搬东西不能超过3公斤，保护手指弹钢琴。炊事班的同志教会魏乐乐干活，魏乐乐军训结束了，原来他是场站魏站长的儿子。

老高面临转业，在连部打电话联系工作时跟人家说自己是正班长，结果面试通知时，人家找正班长，文书把洪班长找去了。洪班长高兴地去应聘，没想到还找了个对象，阴差阳错的老高替人去相亲，没想到相亲的王护士看上了老高。王护士来到炊事班疯狂倒追，炊事班众人纷纷阻扰这段姻缘，大肆爆料老高的缺点，不料却让王护士更加爱护老高。最后老高道明真相，承认自己已经有女友。

小胡想考军校，为了得到推荐，天天挖空心思在谭副指导面前表现自己，形体展示的时候，小胡不幸抢了谭副指导的风头。小胡自觉与谭副指导结下了梁子。小胡每次表现，都会歪打正着的给首长带来麻烦，眼看考军校的事要落空，大家给小胡出主意，一定要拍谭代副指的马屁。小胡赋诗发表到报纸上，挂上了谭副指导的名字，想巴结一下谭副指导却遭到拒绝，小胡的军校梦是否就此终结。

一班每天的饭前讲评得到连长的肯定，老高却认为此举会影响战士的食欲，连长不以为然，直到有一天，连长被站长一顿批评，他自己真的吃不下饭了。洪班长过生日，大家一人给他买了根冰棍，胖洪非常郁闷，老高发现大家把事先买好的刮胡刀、香水等高级礼物送给了小姜，原来小姜变彩票预测大师。炊事班全体迷上买彩票。为了教导大家理智看待彩票，洪班长拿出土豆抽奖箱进行概率测试，最终成功教育众人。

刘记者来炊事班采访，胖洪把接受采访的机会让给老高，正在评选先进班长的当口，老高在记者面前把全班得罪了个遍，但最后老高还是当选了优秀班长。老高终于实现了当班长的梦想，代价是调到雷达连去，军令如山，必须服从，老高打算在炊事班最后的日子里给大家留一个好印象，但每次变现总是弄巧成拙，可惜没有人领情。老高调离炊事班，炊事班战友情深，众人催泪送别难舍难分。

老高调走以后，三个年轻人为了争夺副班长的位置各出奇招，一时之间炊事班上下焕然一新，正在忙活，机务连的大王前来报到，他就是新任的副班长，更糟的是大家发现大王的苛刻程度更在老高之上。王班副第一天上任恶整炊事班，随后又励志学习老高，炊事班苦不堪言。王班副觉得老周买菜收取回扣。炊事班意外损毁了王班副的笔记本，不在场老周却变成了替罪羔羊。

大周替老林保管存折，林嫂找上门来，一番声泪俱下的控诉后，炊事班上下认为男人有钱就变坏，老林很可能出了经济问题，经过仔细调查，发现老林在星期天竟和美丽的女助理偷偷逛省城去了。种种诡异的行径，众人自觉老林婚姻出轨，各种手段教育和阻隔老林背妻偷情。最终女助理来到炊事班解除误会，原来女助理的丈夫身患白血病需要救助，老林慷慨解囊救人于危难。

小毛战斗过的猪圈被一班长拆了，小胡为他写了一个小品作为纪念，就在小品排练即将完成时，各路首长纷纷前来提意见，好好的小品变成了诗朗诵。胖洪的侄子是个电视台选秀的新星，家里对其抱有很大的希望，但孩子真正的希望是好好读书，大家苦劝他回去继续比赛，炊事班纷纷展示才艺Pk洪胖侄子，激励其参加比赛。最终反倒是大周几句看似无厘头的话道出了孩子的心声。

小张的父亲来军营给小张介绍对象，小张不愿意，跑到炊事班避难，大伙出主意替小张解围，派小毛冒充小张的对象，可就在对方已经要放弃的当口，小毛的出现使对方重新燃起了斗志。毫无幽默感的谭代副指对牛护士一往情深，趁牛护士来巡诊时千方百计的套近乎。小胡忧虑失眠，尝试牛护士的牛氏安眠法却苦无效果。严肃的谭代副指改头换面，开始苦练幽默感，终讨得牛护士的欢心。

一个在重点中学当校长助理的“姜丝”来请小姜去学校作报告，却发现心目中的英雄小姜没有一点英雄气，大家齐心合力的帮小姜找回自信，报告作得很成功，可小姜回到炊事班之后竟自信得过了头，开始自我膨胀了。恰好部队有人托小姜把孩子放入重点中学，小姜自信满满包揽这个难事。炊事班众人纷纷为小姜担忧。陶助理为此事很为难。但最终在小姜的努力下部队孩子还是上了重点高中。

小胡为考军校忙着复习，放松了炊事班的工作，被班长批评后，小胡以传艺为借口，把蒸馒头的工作推给大周、小姜和小毛，没想到三个人实在太爱学习，把小胡缠得难以脱身。更被逼到场站到处授课，惨变大忙人。小胡觉得蒸馒头是全班最繁重的工作，为了争取复习时间，班长同意让小胡与别人换岗，小胡把炊事班的工作换了个遍，一点时间没争取到，自己反倒身心俱伤，面临崩溃。

胖洪去编写菜谱离开一星期，大王暂行班长一职，大王心中对胖洪不服，一心想干出点特色，在代理班长期间推行了自己的管理方式，首先过度苛责，对众人事事不放心，然后又过度放任炊事班众人，不当的管理方法引发各种闹剧和问题。在经历了多次失败后，王班副终于研究出来自己的“王氏激将法”，要求炊事班战友交替轮换监督，并取得了不错的效果，同时也认识到了自己与胖洪的差距。

小毛的表哥毛头来炊事班探亲，此人擅长魔术，在场站到处炫耀，炊事班都迷上变魔术，大周甚至拜毛头为师。但事情还远没有这么简单，天性多疑的王副班长察觉到小毛的表哥似乎在回避派出所的追捕，经历种种事件的验证，和毛妈诡异的神情。众人更加深信毛头是“三只手”。炊事班决意让毛妈和毛头离开部队，甚至演了一出小毛被部队劝退的催泪闹剧，但最终毛头是清白的，众人解除误会。

场站麻雀成灾，一班用弹弓打鸟，被爱心泛滥的小毛阻拦，为达到不驱鸟并不伤害野生动物的目的，炊事班群策群力，左一个右一个的给一班长出主意，最后还是胖洪的洪氏蛤蟆功大显神威。因为市场上奶源短缺，供应全连战士每天一杯奶出现了问题，正赶上郭站长前来视察，站长随口提到养一头奶牛，于是炊事班拿着鸡毛当令箭，竟真的养起奶牛来。奶牛的到来给炊事班带来许多欢乐。

大周拜场站老兵老牛为师，为了报答，决定给离异的老牛找一个老伴，最终把目标锁定为鸟朦胧鸟大姐，牛师父是个典型的军人，鸟大姐却是个典型的小资，炊事班决定帮老牛促成这桩好事，努力帮老牛改造成绅士，却闹剧不断，难讨鸟大姐的欢心。自认多情的大周传授自己的猎艳秘籍，让老牛送花给鸟大姐，却引发鸟大姐的曲解。最终老牛锲而不舍和坚韧的军人品格还是和鸟大姐撞击出爱情的火花。

老高曾经把表妹小卉介绍给胖洪，因为胖洪家境一般，两人没谈成，这一次小卉又主动来找胖洪学习厨艺，胖洪打算借传艺的机会与小卉发展感情，没想到小卉学习厨艺的目的竟是为了追求有钱的男友。不过最终还是被抛弃。于是洪班长顺理对小卉进行了追求，炊事班为了帮洪班长追求小卉，众人疯狂的吹捧反倒帮了倒忙。小卉在离开部队时，洪班长狂追几里路向小卉求爱，最终赢得娇女芳心。

大周把炊事班每个人的钱借了个遍，又迟迟不还，大家考虑到战友情谊不好明说，千方百计进行暗示，知道大周的小姨子三兰来连队送钱，大家发现大周原来是在资助两个贫困生上学。一班长的未婚妻甜甜来连队探亲，忙乱中拿错了包，回来寻找时发现与一班长的定情信物。一个玉坠不见了，小毛一心要赔偿，一班长出于战友关系考虑，坚决不受，两人你来我往的展开了拉锯战。

炊事班老兵即将退伍，小胡打算考军校，小毛和小姜又准备提士官，忽视了炊事班的工作，胖洪一筹莫展，偏偏王副班长又在旁边幸灾乐祸，胖洪置之死地而后生，使出了自己的洪氏改良激将法。取得成功的同时也带来了不少麻烦。爱岗敬业的小毛甚至自掏腰包为猪崽买奶粉，小姜自己花钱为炊事班买泡菜坛子，但好心总是被误解，大家一致觉得小姜是弄坏了坛子才自掏腰包补齐坛子的。

国庆要到了，炊事班上下准备节目，胖洪突发奇想，打算拍一个DV连续剧，题目为“一个馒头引发的故事”，大伙奇招迭出，最后竟把连续剧拍到了胖洪的曾祖父一辈。炊事班与一班互相不服，在国庆的节目上较劲，炊事班上演了爆笑的歌唱海选和舞蹈海选，令人捧腹大笑。谭代副指提倡绿色节目，经过细致的准备，一场名为“军人风采”的时装秀为炊事班的故事划上了圆满的句号。